搜索
爱问首页 爱问商城

如何才能有效预防孕期低血压呢?

如何才能有效预防孕期低血压呢?

  洗热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子,洗时坐在浴垫或椅子上,洗完后要适当躺一会儿再起立活动。 不宜久站,呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外,弯腰后不可突然站起,应扶墙或借助其它物体逐渐起立。
   运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜...全部

  洗热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子,洗时坐在浴垫或椅子上,洗完后要适当躺一会儿再起立活动。 不宜久站,呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外,弯腰后不可突然站起,应扶墙或借助其它物体逐渐起立。
   运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜,运动后应无气喘,心率不超过110次/分钟。
  收起

2018-08-05 15:30:20
0 0
收起 提交
加载更多

不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。 宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,荤素兼吃,合理搭配膳食,选择适当的高钠、高胆固醇饮食。忌食生冷及寒凉、破气食...全部

不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。 宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,荤素兼吃,合理搭配膳食,选择适当的高钠、高胆固醇饮食。忌食生冷及寒凉、破气食物。 少量多餐,不宜吃得过饱。餐后不要马上活动,可适当休息(约30-60分钟)后再站起行走或干其它事。同时要多饮水,每日至少喝2~-升。收起

2018-08-05 15:12:20
0 0
收起 提交
加载更多

晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。 早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。 洗澡水温...全部

晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。 早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。 洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。收起

2018-08-05 14:55:20
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

如何预防低血压呢?

低血压危害大,我们应当像重视高血压一样重视它。首先应积极...

如何预防低血压呢?

运动预防低血压 (1)双脚分开站立,双手握拳向前伸出。从...

更多相关问题

相关栏目

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报