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在运动后至少休息多少小时才能运?

人进食后1-1.5小时候才能从事身体活动,在运动后至少休息多少小时才能运动

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2014-02-05

97 0

前面你说的基本上差不多,但是后面不对,不过这得看 是什么年龄段的人来说,老人就是那样,但是青少年就不一样,如果是我每次锻炼一般就是休息一两分钟就好,其实这里的休息时间越短 对肌肉的形成越好,这的根据自己的身体条件吧,谢谢记得好评哦

2014-02-04

79 0

至少休息一天才能恢复运动。

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