冬季儿童营养食谱有什么呢？

冬季儿童营养食谱有什么呢？

2018-08-07 08:21:36 举报

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匿名

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2018-08-07 09:21:36

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　牛羊肉　　牛羊肉也是儿童冬季必选食物。牛肉炖柿子，烤牛肉，洋葱炒牛肉，煎牛排都可。葱爆羊肉、红烧羊肉等营养丰富，也很受...[展开]

　牛羊肉　　牛羊肉也是儿童冬季必选食物。牛肉炖柿子，烤牛肉，洋葱炒牛肉，煎牛排都可。葱爆羊肉、红烧羊肉等营养丰富，也很受孩子欢迎。葱爆羊肉最简单的做法：炒锅上油，烧热后下大蒜炝锅，入羊肉片、葱段、盐、花椒粉，黄酒，酱油等材料，大火快炒即可。　　丸子类　　各类丸子：糯米肉丸、虾肉丸子，蔬菜丸子等。[收起]

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2018-08-07 09:20:36

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　萝卜牛肉蒸饺　　制作方法：开水和面，醒15分钟。大萝卜去皮切碎用盐腌15分钟后挤去水分。牛肉馅倒入碗中，加料酒、酱油、...[展开]

　萝卜牛肉蒸饺　　制作方法：开水和面，醒15分钟。大萝卜去皮切碎用盐腌15分钟后挤去水分。牛肉馅倒入碗中，加料酒、酱油、盐、花椒面、香油、姜末顺一个方向搅拌匀再倒入葱花、萝卜，植物油搅拌制作成馅料。面团搓成长条，揪成大小 均匀的面剂子，按扁逐一包馅。蒸锅水烧开，入剂子，蒸15~20分钟即可。　[收起]

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2018-08-07 09:06:36

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    　中式披萨饼　　儿童大多喜欢吃披萨饼，外观美样式新颖，肉、蔬菜、水果、奶等一应俱全。中式披萨饼还是比较容易做的。...[展开]

    　中式披萨饼　　儿童大多喜欢吃披萨饼，外观美样式新颖，肉、蔬菜、水果、奶等一应俱全。中式披萨饼还是比较容易做的。首先要发好面，平时吃的面粉200g ，温水100ml，色拉油10g ,糖12g,盐3g,干酵母3g,将上述原料混合后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，发酵一小时，使面团变两倍大。
    将发酵面团分成几份，跟据情况。每份擀成中间薄边缘微厚的饼，用叉子在面饼上扎些小孔。把披萨酱均匀涂抹在披萨面饼上。（没有披萨酱时，我用盐将西红柿炒成汤代替）撒上少量马苏里拉芝士、熟鸡腿肉块、少量青椒丝和洋葱丝，再撒一些芝士，所有用料平铺在面饼上即可。
  烤箱预热，上下管200度中层，20分钟即可。  如果闲麻烦，可以不用烤箱，把面饼直接放进平底锅烙熟后，涂抹番茄酱，肉粒，青椒粒，奶酪丝也可。[收起]

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