准爸如何帮妻子缓解腰背疼痛？
准妈妈在怀孕的中晚期可能会感到腰背疼痛，这是因为随着怀孕日程的推进，准妈妈的腹部逐渐突出，使身体的重心前移。要保持身体的平衡，在站立和行走时不自觉地采用双腿分开、上身后仰的姿势，使背部和腰部的肌肉常处于紧张状态。 另外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫压迫到腰部神经，也会造成腰背疼痛。
为了预防和减轻妻子的腰背疼痛，可在孕早期就多陪她散散步或做适当的运动，以增强其背部的柔韧度；为妻子选择柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋；避免妻子经常弯腰或长久站立；提醒她保证充分的休息，在她休息时可将枕头、坐垫等柔软的东西垫在她的膝窝下或者让她保持双腿屈曲。
当妻子因胎儿压迫坐骨神经，出现剧烈的疼痛时，...全部
准妈妈在怀孕的中晚期可能会感到腰背疼痛，这是因为随着怀孕日程的推进，准妈妈的腹部逐渐突出，使身体的重心前移。要保持身体的平衡，在站立和行走时不自觉地采用双腿分开、上身后仰的姿势，使背部和腰部的肌肉常处于紧张状态。
另外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫压迫到腰部神经，也会造成腰背疼痛。
为了预防和减轻妻子的腰背疼痛，可在孕早期就多陪她散散步或做适当的运动，以增强其背部的柔韧度；为妻子选择柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋；避免妻子经常弯腰或长久站立；提醒她保证充分的休息，在她休息时可将枕头、坐垫等柔软的东西垫在她的膝窝下或者让她保持双腿屈曲。
当妻子因胎儿压迫坐骨神经，出现剧烈的疼痛时，你应马上让妻子侧卧或给她热敷，这样可以减轻妻子的疼痛。但如果妻子背部感到有规律的牵拉，可能是流产或早产的最初征兆，你应立即向医生咨询。
妊娠7个多月，妻子的身体越来越笨重了，运动变得越来越少，这对妻子来说绝不是好事，适量的运动，对自身和胎宝宝都是非常重要的，尤其对分娩更有利。
因此，你不妨和妻子一起来做做夫妻操吧！。收起
