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怎样放松小腿外侧肌肉呢?

怎样放松小腿外侧肌肉呢?
2018-08-06 08:46:24 举报
其他答案
2018-08-06 10:13:24
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软化脂肪:坐姿一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。消除紧绷:两手同时用力揉捏小...[展开]
2018-08-06 09:12:24
举报3 评论
慢慢将脚尖踮起来,在最高点停留一下,然后再以同样的速度将脚跟放下,直到最低点。每次至少需不间断做六次以上,可稍做休息再继...[展开]

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