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练习孕妇瑜伽有什么好处?

练习孕妇瑜伽有什么好处?
2018-07-23 11:58:35 举报
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    孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个 肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制激素分泌的腺体,增加血液循环, 加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。
  练习瑜伽还可以起到按摩内部器官 的作用。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改 善睡眠,消除失眠,让人健康舒适,形成积极健康的生活态度。    瑜伽还能帮 助人们进行自我调控,使身心合二为一。
  一般来说,怀孕前一直练.....[展开]
2018-07-23 13:30:35 0 评论

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