无氧运动有哪些好处？

无氧运动有哪些好处？

2018-08-14 17:59:54 举报

同步

匿名

其他答案

2018-08-14 18:56:54

4 评论

    无氧运动常见的好处如下：
　　 1，恢复肌肉力量，改善躯体的功能和形态。无氧运动和有氧运动不一样的地方在于无氧运动可以对运动系统、神经系统等方面有障碍的患者进行一段程度上的恢复，所以对于肌肉、神经麻痹、关节障碍等患者都是十分好的选择。  这部分的患者如果不能进行针对性的治疗就会使得肌肉的力量逐渐的减少，继而使得身体变得越来越差，所...[展开]

    无氧运动常见的好处如下：
　　 1，恢复肌肉力量，改善躯体的功能和形态。无氧运动和有氧运动不一样的地方在于无氧运动可以对运动系统、神经系统等方面有障碍的患者进行一段程度上的恢复，所以对于肌肉、神经麻痹、关节障碍等患者都是十分好的选择。
  这部分的患者如果不能进行针对性的治疗就会使得肌肉的力量逐渐的减少，继而使得身体变得越来越差，所以这个时候大家可以通过可以增强肌肉力量，加强肌力平衡感达到改善的目的。  
　　2，减肥瘦身。
  
  有氧运动虽然可以帮助得到大家减肥，但是有氧运动的对于特定部位的减肥效果并不是十分明显，所以对于部分有局部肥胖的人士而言无氧运动更加适合他们，他们可以通过局部的锻炼让身材得到改变。综上，最佳的减肥方案就是有氧运动和无氧运动相结合的方法。[收起]

提交