搜索
搜索
贫血患者的食疗方有什么需要注意的？
缺铁性贫血是女性较容易患的病，女性每个月生理期会固定流失血液。如果不严重，就可以通过饮食来改变贫血的症状。
第一，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要注意搭配，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
第二，多摄取铁含量丰富的食物。如肝脏、蛋黄、瘦肉、奶制品、谷类、苹果、黑木耳、紫菜、菠菜、拜菜、黑芝...全部
缺铁性贫血是女性较容易患的病，女性每个月生理期会固定流失血液。如果不严重，就可以通过饮食来改变贫血的症状。
第一，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要注意搭配，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
第二，多摄取铁含量丰富的食物。如肝脏、蛋黄、瘦肉、奶制品、谷类、苹果、黑木耳、紫菜、菠菜、拜菜、黑芝麻、藕粉等。
第三，多摄取维生素C。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素。
富含维生素C的食物有红椒、橘子、青花菜等。
第四，忌食辛辣、生冷、不易消化的食物。如冰激凌、辣椒、酒、咖啡、羊肉串等。
有妊娠贫血的人群可以食用人参粥、菠菜粥、豆浆粥、鸡汁粥、红枣粥、黑芝麻粥、拘杞粥等，这些简单易做的米粥都有防治妊娠贫血的作用，忌食用桂圆肉、桑葚。收起
加载中...
