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鸡蛋可以为减肥助力吗?

鸡蛋可以为减肥助力吗?

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2017-07-18

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  鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪, 不仅能够帮助人们维持体内的能量水平,让饱腹感更持久,还能降低早餐后再吃零食的需要。因为在不吃早餐的情况下,人们会非常自然地吃一些零食。众所周知,零食既不健康,又不容易吃饱。
  零食所含有的能量远远超出了正常所需,更何况是减肥呢?总之,早餐吃鸡蛋可以让人长时间处于饱腹状态,减少其他食物的摄入量,从而达到减肥的功效。这与人们所认为的“吃鸡蛋会胖”是截然相反的。

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