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高血压患者的食物选择应该注意什么?

高血压患者的食物选择应该注意什么?[展开]
2017-05-29 16:28:08 举报
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    高血压患者饮食宜清淡,低盐、低脂、低糖,宜高维生素、 高纤维素、高钙。(1) 推荐的食物:① 富含钾、钙、维生素和微量元素的食物:新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。② 食用植物油。
  ③ 富含膳食纤维的食物:燕麦、薯类、粗粮、杂粮等。④ 富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物:无脂奶粉、鸡 蛋清、鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等。  鱼类蛋白是优质蛋 白,鱼油含多不饱和脂肪酸,应多吃鱼类。
  (2) 不用/少用的食物:① 高钠食物:咸菜、.....[展开]
2017-05-29 17:11:08 0 评论

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