躺床上看书有什么危害？
我们每天上班神经绷得都紧紧的，下班一回到家，就像骨头散了架一样，喜欢躺在沙发上或者床上看电视看书。这看似很舒服的习惯，其实却存在着很大的健康隐患，因为躺着看书不仅对眼睛有伤害，容易形成近视眼。 更重要的是躺着看书会影响到脊椎，下面就来说一说躺着看书对脊椎的危害。据哈尔滨医科大学附属第四医院骨科主任介绍，这种姿势会让整个身体因床垫柔软造成骨盆摇晃下陷，也可能因僵硬造成压迫推挤，身体重量完全压迫在骨盆的坐骨及臀肌上，这两者都会使骨盆及脊椎周边肌肉为维持身体平衡而过度收缩用力，也可能在造成骨盆结构斜歪扭转的同时，更增加脊椎关节间极大的压力。 而双脚也可能因骨盆姿势不良而不自觉用力，使后腿肌变...全部
我们每天上班神经绷得都紧紧的，下班一回到家，就像骨头散了架一样，喜欢躺在沙发上或者床上看电视看书。这看似很舒服的习惯，其实却存在着很大的健康隐患，因为躺着看书不仅对眼睛有伤害，容易形成近视眼。
更重要的是躺着看书会影响到脊椎，下面就来说一说躺着看书对脊椎的危害。据哈尔滨医科大学附属第四医院骨科主任介绍，这种姿势会让整个身体因床垫柔软造成骨盆摇晃下陷，也可能因僵硬造成压迫推挤，身体重量完全压迫在骨盆的坐骨及臀肌上，这两者都会使骨盆及脊椎周边肌肉为维持身体平衡而过度收缩用力，也可能在造成骨盆结构斜歪扭转的同时，更增加脊椎关节间极大的压力。
而双脚也可能因骨盆姿势不良而不自觉用力，使后腿肌变得更加紧缩，甚至带动双腿、双脚内外转，加速髋骨及膝盖关节斜歪磨损退化的程度。此外，当背靠在床头时，胸腔和后脑全部被顶直前推，身体所有的肌肉特别是上背近肩颈附近，被迫用力前推挤压，不仅肌肉紧绷产生酸痛，甚至影响循环和神经系统运作，对脊椎甚至整体的健康造成极大伤害。
很多人经常腰酸背痛，原因之一就是常常坐在床上看书。收起
