听说瑜珈能帮助减肥，有谁练过吗？有效吗？[展开]
听说瑜珈能帮助减肥，有谁练过吗？有效吗？[收起]
你好！ 瑜伽能减肥，它是通过调节我们的内分泌系统从而达到双向调节，也就是说瑜伽的减肥是比较从根本上减肥的，我就是通过练习瑜伽从120多斤减到现在的102斤，这之前我试过好多种方法，特别是吃减肥药，可最后都是以失败告终，而瑜伽不仅使我的身体变得轻盈，还改善了我的饮食结构，所以喽，如果你想减肥真正成功又无伤健康的话，那就练瑜伽吧！
同意楼上的JM，我炼了三年瑜伽，都没有感觉瘦下来，不过心情调整比较有效果。
可以改变体形，我有一个朋友才练了三个月身材气质明显得到改变， 我觉得非常好所以我也练了效果一周就可以看出来
现在最流行的减肥方法了~很棒！连我外婆都在跟我妈妈学的~~不但减肥而且美体~~ 助你快乐~~
当然能啦，调整好自己的心态，这个是属于强身能将你变成十足的女人味！
关键是心态很好,人很舒展,要减肥,估计比较难.但是听说长期练,体型会变好.
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