搜索
爱问首页 爱问商城

宝宝的免疫力

我家儿子感冒的频率挺高的,记得还没断奶以前,几乎没怎么感冒,现在快三周岁了,经常感冒,尤其是入托以来,听说有些可提高免疫力的东西,不过每个人的说法不同,有说牛初乳的有说合生元的有说维生素的,真不知该用什么好,听各位指教.(我有买维生素片,但儿子不吃)

    以下食物能提高婴幼儿的免疫力   蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助宝宝提高免疫力,使宝宝不易生病,更受到年轻父母们的青睐。
  但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦,而且在加工过程中容易损失部分营养素(...全部

    以下食物能提高婴幼儿的免疫力   蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助宝宝提高免疫力,使宝宝不易生病,更受到年轻父母们的青睐。
  但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦,而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。        蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种:      (1)B-胡萝卜素,许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处,因为胡萝卜当中含丰富的B-胡萝卜素。
  B-胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力,使宝宝远离疾病。      (2)维生素C,水果是维生素C的最好来源,维生素C不仅是抗氧化物,而且可以帮助铁质的吸收,因而足量的水果是宝宝健康的保证。
          (3)番茄红素,番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。   预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一,是提高小儿呼吸道的免疫力,增强小儿对病原体的抵抗力,可以采取以下措施:    1体格锻炼 体格锻炼有利于增强小儿体质,提高对疾病的防御能力。
    体育活动之外,还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠,使小儿汲入较冷而新鲜的空气,上呼吸道粘膜,增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后,可进一步实行户外睡眠。
  鼓励孩子参加户外活动,多晒太阳。用温水洗浴,或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"(日光浴、水浴、空气浴)锻炼,以取得更好的效果。      2、增加营养 获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。
  体内缺乏微量元素锌或维生素A,小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整,增加微量元素锌或维生素A的摄入,或用锌制剂和维生素A丸治疗后,这些小儿的免疫力可明显提高,呼吸道感染的发生率明显降低。
        3、按时预防接种 如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针,可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力,从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。 提高免疫力的7种食物 1、水:是必需营养素之一,能协助营养物质的运输及各类代谢废物、毒物的排泄。
    在预防各类疾病尤其是各类病毒性疾病方面,水起着无比重要的作用。 建议:每天喝2500亳升水,大概是普通玻璃杯8杯的量。 2、蛋白质:是构成白细胞和抗体的主要成分,所以是维持免疫功能的主角。
  蛋白质严重缺乏的人无法生成足够的白细胞和抗体,最后造成免疫功能的下降。   建议:多吃大豆类食品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶、蘑菇。 3、维生素:维生素A及β-胡萝卜素是合成阻绝病毒入侵身体第一道防线的重要组成部分,还能参与捕捉破坏细胞的自由基。
   建议:多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、芥菜、菠菜、红薯、鸡蛋、瘦肉、牛奶 4、维生素B群:与细胞正常的新陈代谢及生长分裂有关,缺乏维生素B群中任何一种都会使细胞的活力下降。   建议:多吃鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、马铃薯、鳄梨、葵花籽、全麦食品 5、维生素C:有保护细胞、增强白细胞及抗体的活性、刺激身体制造干扰素以破坏病毒、抗病毒感染的作用。
   建议:多吃山楂、柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒(红、黄)、西兰花、油菜、洋葱、土豆 6、维生素E:能努力捕捉自由基,保护细胞膜的完整并增加抗体的数量。     建议:多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、鸡蛋、鳄梨 7、矿物质锌、硒:硒能有效预防呼吸道感染,缺硒常导致肌体免疫力低下。
  而锌是增强肌体免疫力主要矿物质之一,当然也是预防各类感冒的有效矿物质元素。 建议:多吃海鱼、牡蛎、大白菜、扁豆、白萝卜、南瓜、花生、全谷物食品 。收起

2007-11-11 16:47:14
0 0
收起 提交
加载更多

每个孩子的个体差异都不同的,你可以先带孩子到医院做一些全面检查,现在有检查免疫力低下的,如果免疫力确实低下,应该让医生就孩子的身体情况开一些药剂。不要光听别人说或是看广告,这样不一定会适合自己的孩子。

每个孩子的个体差异都不同的,你可以先带孩子到医院做一些全面检查,现在有检查免疫力低下的,如果免疫力确实低下,应该让医生就孩子的身体情况开一些药剂。不要光听别人说或是看广告,这样不一定会适合自己的孩子。收起

2007-11-11 16:42:43
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

四个月的宝宝如何增加免疫力我家...

吃母乳吧!母乳的免疫体是为BB量身定做的,是最天然最体贴...

现在的孩子免疫力真是不行,我家...

注意季节变化的时候及时的添减衣物,平时家里要开窗通风,每...

更多相关问题

相关栏目

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报