哺乳期如何下奶

    如何促进乳汁的分泌 
 
来源:中华母婴网
 
 
 　对于没有乳汁或乳汁不够的产妇，在保证丰富的膳食营养的前提下，可采用下列方法：


　　１．新生儿期，让孩子频繁地吮吸乳头，以增加对乳头的刺激。
  


　　２．每次喂奶时，让孩子把一侧的乳房吸空后，再吸另一侧，而且两侧乳房都要吸空。  若孩子没吃完，可用吸奶器将剩余的汁吸出。这样，两侧乳房就可得到多次刺激。


　　３．母亲应保持情绪愉快。
  愉快的情绪可促进乳汁的分泌；反之，则会抑制乳汁的分泌。


　　另外，还可食用花生仁炖猪蹄方剂。烹制方法：猪蹄２个洗净，加调料和水，炖至八成烂时，加花生米100至200克，再共同炖烂，即可食用。
    
 
 
乳汁分泌不足的护理 
 
来源:全搜健康
 
 
一、母乳是否足够的评价
    通过观察婴儿喂养和排泄等情况，显示母亲的奶水是足够的。


(一）哺乳次数；出生头l—2月婴儿，每天哺乳8—10次．3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。
    哺乳时尚可听见吞咽声．


（二）排泄情况，每天可换及婴儿六块或更多湿尿布，并有少量多次或大量一次质软大便．


（三）睡眠：在出生头1—2月内，二次哺乳之间婴儿很满足及安静．常见3个月婴儿在吸吮中入睡，直至自发放弃乳头。
  


（四）体重每周平均增重 150克左右．（25—21O克）． 2—3月内婴儿每周增加 200克左右．


（五）神情  可见婴儿眼睛亮，反应灵敏．此外，哺乳前母亲有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软．


二、母乳不足的护理


（一）寻找原因  详细了解母乳喂养中的不合理现象，如是否经常哺乳，添加水或牛奶等。
    寻找引起母乳不足的其他因素，如母亲和婴儿有否生病、母亲的乳头有否异常、喂哺技巧掌握的熟练程度、母亲的饮食、休息和对哺乳的信心．


（二）建立足够乳量的护理要点
    促进乳量增多是最有效的方法是增加对乳头的刺激，但乳汁分泌多少与母亲情感等变化也是密切相关的。
    必须重视整体护理，多给母亲一些良性刺激，建立一个来自社会、家庭、亲朋邻里和医务人员的支持系统．必须鼓励和支持乳母树立信心、精神愉快，坚持按需哺乳和夜间哺乳。应正确地掌握喂哺技巧，做好乳房保健，合理营养和休息，不要给婴儿过早添加辅食。
  


    对于个别确实下奶过晚的母亲，可建议采用一次性的哺乳补充装置．这样，既可满足婴儿需求，又不减少对乳头吸吮次数，帮助母亲度过短暂乳量过少的危机．一旦乳量消增多，即可拆除装置。  


    因此，只要按上述要点坚持哺乳，乳汁分泌量一定会随婴儿月份增加而逐渐增多，直至纯母乳喂养四个月婴儿取得成功。
  
 
 
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    　　 特效催乳膳食 
　
　　母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 　　

　　1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。
  加水淹没，用旺火炖至熟透。  肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。 　　

　　2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。 　　

　　3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。
  将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。 　　

　　4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。
    注意：皮肤过敏者忌用此方。 　　

　　5、取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。 　　

　　6、将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。
  砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。  放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。 　　

　　7、木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
   　　

　　8、取猪蹄两只加当归5钱，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。 　　

　　9、取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。   　　

　　10、取鸡爪10对，花生米2两。
  鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。 


丝瓜鲫鱼汤 
　　活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。
    丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
   

　　清炖乌骨鸡 
　　乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。  枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
   

　　芪肝汤 
　　猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。 

　　花生炖猪爪 
　　猪爪2个，洗净，用刀划口。
    花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。 

　　母鸡炖山药 
　　母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。
  1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。   

　　熘炒黄花猪腰 
　　猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。
  猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。
 
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方法很多了，首先保持心情愉快，食物上可以多喝一些营养丰富的汤。具体的催奶食物如猪蹄，中药如王不留行，都有很好的催奶作用。
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