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培养体力的运动有哪两种方式?

培养体力的运动有哪两种方式?

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2017-09-12

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运动大致上可分成不移动身体的静态运动和移动身体的动态运动两种。所谓静态运动是指身体相对静止的运动,动态运动恰恰与之相反,是指身体相对发生了位移的运动。通常意义上讲,动态运动与静态运动相比,其运动量要大得多!所以,动态运动和静态运动两者的区别不只是运动量的多少,还有如同名称所说,是否移动身体才是区别的要点。

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