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扩胸运动的好处是什么呢?

扩胸运动的好处是什么呢?
2018-08-14 15:28:49 举报
其他答案
2018-08-14 15:52:49
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扩胸运动的好处:既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,防止上述疾病与症状发生。女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。

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