黑豆粉，黑米粉，黑芝麻粉，红小豆粉，核桃粉用水冲着喝可以减肥吗，份量多少
红小豆就能减肥，红小豆看起来小小的，可却是健脾除湿的一把好手，李时珍称红小豆为"心之谷"，经常食用红小豆能消肿解毒，调节脏腑，达到减肥塑型的目的，冬日常食红小豆更能补益中气，改善女性手脚冰凉、体虚湿寒的症状。 红小豆功效:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等。红小豆成分:每百克含蛋白质20。7g，脂肪0。5g，碳水化物58g，粗纤维4。9灰分3。3g，钙67mg，磷305mg，铁5。2mg，硫胺素0。 3lmg，核黄素0。11mg，烟酸2。7mg等。红小豆品性:味甘，性平。传统医学认为，肥胖是由于食用过多肥甘厚味或脾肾气虚，痰湿内停处于肌肤所致。脾乃后天之本，主气血生长，肾乃先天之...全部
红小豆就能减肥，红小豆看起来小小的，可却是健脾除湿的一把好手，李时珍称红小豆为"心之谷"，经常食用红小豆能消肿解毒，调节脏腑，达到减肥塑型的目的，冬日常食红小豆更能补益中气，改善女性手脚冰凉、体虚湿寒的症状。
红小豆功效:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等。红小豆成分:每百克含蛋白质20。7g，脂肪0。5g，碳水化物58g，粗纤维4。9灰分3。3g，钙67mg，磷305mg，铁5。2mg，硫胺素0。
3lmg，核黄素0。11mg，烟酸2。7mg等。红小豆品性:味甘，性平。传统医学认为，肥胖是由于食用过多肥甘厚味或脾肾气虚，痰湿内停处于肌肤所致。脾乃后天之本，主气血生长，肾乃先天之本，主运化水湿。
中老年肾气渐衰，五脏功能渐衰，所食水谷精微不能正常舒布，储集肌肤导致肥胖。红小豆能健益脾胃，是中老年减肥首选。红小豆美食:四红汤:红小豆先用水浸泡开，然后将红小豆、红皮花生放入锅内或高压锅内煮熟，煮到吃到嘴里不用嚼就碎的时候，放上红枣和红糖，再煮一下就可以了。
薏米红豆粥:薏米30克，红小豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。百合红豆粥:红小豆、大米、冰糖、水各适量。
红小豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红小豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。山药红豆粥:薏米50克，红小豆50克，山药(干)100克，冰糖10克。
山药洗净，去皮，切成丁;薏仁、茯苓、红小豆均洗净，用冷水浸泡2~3小时，捞出后沥干水分;锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用;锅中再加入约600亳升冷水，将红小豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时;加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟;冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。
花生紫米红豆粥:花生、紫米、红小豆、山药各适量。花生、紫米、红小豆提前浸泡半天;山药削皮，切块;做一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮;等豆子和山药都煮软就差不多了，中间还要搅拌几次，一般煮四十分钟。
秀域温馨提示:红小豆是好东西，多吃有益处，但粥中所放糖分要适量，中老年人尤其不能一味贪甜。红小豆中的纤维成分还能吸附包裹脂肪分解后排出的毒素，助其通过肠道，防止再次吸收，所以，秀域富含红小豆成分的五谷素配合疗程食用，效果更佳。
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