笑到底有哪些好处呢？笑到底有哪些好处呢
笑到底有哪些好处呢？
增强呼吸道的功能 笑可以伸展胸肌,扩张胸廓,增加肺活量,好像做了深呼吸体操一样,久而久之,将可强呼吸的功能。
加强心脏机能 笑能使心跳加速,促进血液循环,加强心肌与血管的运动及血输出量,对心脏机能的加强,及血压的稳定,有很大的助益。
帮助肠胃蠕动 大笑时腹肌会加强舒放,收缩,如此可以加强胃,肠的蠕动,刺激胃液分泌,让肝胆产生更多的消化液,帮助消化。
促进新陈代谢 笑声会震动横膈膜,活络腹腔的所有器官,并加速血液的循环,连带使充足的氧气随著流畅的血液,行遍全身的细胞,让身体每个细胞,都获得充足的营养和氧气,新陈代谢自然...全部
笑到底有哪些好处呢？
增强呼吸道的功能 笑可以伸展胸肌,扩张胸廓,增加肺活量,好像做了深呼吸体操一样,久而久之,将可强呼吸的功能。
加强心脏机能 笑能使心跳加速,促进血液循环,加强心肌与血管的运动及血输出量,对心脏机能的加强,及血压的稳定,有很大的助益。
帮助肠胃蠕动 大笑时腹肌会加强舒放,收缩,如此可以加强胃,肠的蠕动,刺激胃液分泌,让肝胆产生更多的消化液,帮助消化。
促进新陈代谢 笑声会震动横膈膜,活络腹腔的所有器官,并加速血液的循环,连带使充足的氧气随著流畅的血液,行遍全身的细胞,让身体每个细胞,都获得充足的营养和氧气,新陈代谢自然更旺盛。
消紧张解压力 感到紧张,疲劳或压力重时,如果能立即寻个娱乐,让自己笑一笑,马上可以使全身肌肉放松,头脑一阵消爽,顿时觉得通体舒畅,疲劳,压力全部消除。
增强免疫力,防癌 人体有一种自然的抗体细胞,可以用来攻击和抵抗癌细胞,每天一大笑,可以增强这种细胞的活力,并加强免疫系统的运作,达到强身,防癌的功效。
养颜美容青春不老 笑会使人脸部潮热,发汗,不但有助毛细孔的清洁,也会让脸部呈现红润,光泽的气色。加上常笑可以使人身体健康,自然有青春不老之效。
增强人际关系 笑是人类共同的语言,也有俗谚说:伸手不打笑脸人。
可见常保笑容,能让人心生好感,让人与人之间更能和谐,愉悦的相处。
来自: 郁孤台下清江水 (赣州)
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