孕妇生理性腿水肿怎么办？
1、休息 孕晚期发生腿部水肿的女性一定要保证好充足的休息和睡眠时间，避免长时间的久站、久坐、行走等，同时还要注意避免重体力劳动，对于轻度水肿的可以通过白天的休息进行缓解，但是对于重度水肿的则应该绝对的卧床休息，同时抬高下肢，休息时最好采用左侧卧位，这样能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。 2、运动 想要减轻腿部水肿，并不是说一整天都卧床休息最好，平时在水肿缓解期间还是需要坚持做一些简单的运动，比如散步、孕妇瑜伽等。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。 3、饮食 对于腿部水肿的孕妇来说，饮食也相当重要，要多吃一些富含有丰富优质蛋白的食物，每天要保证足够铁元素的补充，因为...全部
1、休息 孕晚期发生腿部水肿的女性一定要保证好充足的休息和睡眠时间，避免长时间的久站、久坐、行走等，同时还要注意避免重体力劳动，对于轻度水肿的可以通过白天的休息进行缓解，但是对于重度水肿的则应该绝对的卧床休息，同时抬高下肢，休息时最好采用左侧卧位，这样能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。
2、运动 想要减轻腿部水肿，并不是说一整天都卧床休息最好，平时在水肿缓解期间还是需要坚持做一些简单的运动，比如散步、孕妇瑜伽等。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。 3、饮食 对于腿部水肿的孕妇来说，饮食也相当重要，要多吃一些富含有丰富优质蛋白的食物，每天要保证足够铁元素的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
所以一些新鲜的蔬菜和水果也应该多吃，这样能补充维生素和微量元素。另外，孕期水肿并不是因为喝水过多造成的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水并且要清淡少盐饮食。
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