发质不好怎么办？

    护理要决： 
a。注意清洁头皮； 
b。不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌； 
c。护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上； 
d。不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。
   

快速改善发质绝招 
洗 发 
1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。   
2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做以型时的辅助用品，第二次洗发能使头发更蓬松。
   
3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其它地方。 
4、如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下， 再用护发素护理并冲洗干净即可。   
5、不必换香波，除非你的发质变化了。
  在这几种情况下你可以考虑换洗发香波，如：发或烫发，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时。 
6、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。
  如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。   
护 发 
7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
   
8、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。 
9、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。   
10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。
   
11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的 疏 通 
12、用香波之前，先把头发梳顺。
     
13、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。 
14、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。 
15、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽蓬松。
     
16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。 
17、把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。 
18、对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。
  可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。 
19、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。   
20、如果你晚上要出去，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧。
   
21、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上，在你化妆或着妆时，让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。
游泳期间———黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发有光泽。
     
防止头发干燥、分叉———核桃、鸡蛋、芝麻等； 
防止脱发———羊奶、瘦肉、海鱼、虾等高蛋白食品。 
泥螺、苋菜、荞菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜英等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，应少吃。
  一些药物如磺胺、四环素、非那根等长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，应避免长期服用。   
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