中国人有冒险精神吗?

挑战我的极限！在我感到气闷的时候我总想

普通人练到3-4分钟非常容易。但是训练憋气自己要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。 好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。 而正确的初步练习方法事实上我已经在“知道”里说过很多次了，先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。 到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并...全部

  普通人练到3-4分钟非常容易。但是训练憋气自己要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。
  好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。 而正确的初步练习方法事实上我已经在“知道”里说过很多次了，先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。
  到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。
  每天练习几次就行，但中间间隔最好1小时以上，很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强，就不要再练习，以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量，我们毕竟不想创造什么奇迹，只是提高肺功能而已。
  　 据英国《每日电讯报》2月15日报道，瑞士一名自由潜水者日前在水下憋气长达19分钟21秒，刷新了世界纪录。现年38岁的科拉是在设于瑞士圣加仑州的一处水箱里完成这个挑战的。他的成绩超出此前的吉尼斯世界纪录19秒钟，该纪录是由一名意大利人在去年5月份创下的。
  
   　　来自苏黎世的科拉告诉记者，一开始的12分钟完全没有问题。“我过了很长时间才迫切想呼吸，可能正是因为时间太长了，这种欲望十分强烈。” 　　按照规则，科拉在下水前从一个呼吸面具中吸了大约10分钟的纯氧气，为体内的血液补氧，这一预备措施是得到吉尼斯世界纪录的允许和认可的。收起