搜索
首页 育儿 吃苹果对前列腺有好处吗

苹果对于女性 有什么好处?

苹果对于女性 有什么好处?

全部回答

2018-05-25

0 0

    1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中,超重的中年女性分成3组,每组每天吃低热量饮食,并分别吃3个 苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1。
    22kg,而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。 苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。 女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。
  日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有668例女性发生癌症。   经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性 体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。
  研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥 又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果。
     意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况,详细分析后发现,与每天吃苹果少于1个相比,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐

热点搜索 换一换

育儿
育儿
妈妈
宝宝
护理
教育
亲子
其他
举报
举报原因(必选):
取消确定举报