玉米具有哪些营养含量？

玉米具有哪些营养含量？

2018-08-07 12:35:56 举报

同步

匿名

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2018-08-07 13:48:56

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钙含量接近乳制品　
每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果...[展开]

钙含量接近乳制品　
每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。
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2018-08-07 13:26:56

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维生素含量非常高　　
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含...[展开]

维生素含量非常高　　
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。[收起]

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2018-08-07 12:41:56

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  玉米黄质有助预防老年黄斑性病变　　
玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性 病变的产生。摄取较高量的玉米黄质，能降...[展开]

  玉米黄质有助预防老年黄斑性病变　　
玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性 病变的产生。摄取较高量的玉米黄质，能降低老年黄斑性 病变的机率。
含有大量维生素E　　
玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，皮肤细胞富有弹性和光泽，防止皮肤病变。
  可增强人的体力和耐力，防细胞衰老及脑功能退化，并有抗血管硬化的作用。[收起]

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