儿童减肥方法

    现在市场上的减肥药多是一些利尿剂，缓泻剂，神经系统抑制剂。用过后体重会减轻，但减去的只是身体的水分，或者营养不良导致的肌肉的减少。这个时候人很虚的，身体各方面机能下降，当你恢复到正常饮食的时候，摄入和过去是一样的，但是自身消耗反而下降。
  这个时候反倒容易增肥，所谓的越减越肥，有的人减下去反弹得更高，所以应该维持蛋白质的最主要的摄入，只减脂肪，保护肌肉和水份。    
    康宝莱细胞营养减肥技术不腹泻、不节食，不需要运动。
  
  细胞营养技术使全身细胞获得均衡营养，恢复脂肪细胞代谢，彻底切断减肥反弹的根源；细胞营养技术还能改善新陈代谢，调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。如果您有减肥方面的疑问请向我咨询 ，邮箱jiangtwp@ 。[收起]

    你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 

如果你是上班族： 
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。 
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。
  跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。  而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。 
友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。
   
我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 
随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。 
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。
    当然打羽毛球需要更高的身体素质。 
只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！ 
另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。
   

如果你是在校学生： 
还是打羽毛球吧。 
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。  当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。
  只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！ 
问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。
    相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！ 
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    可得注意健康,太小了,节食和口服减肥药就不要考虑了,我想你应在以下方面调理:
   1饮食上饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不能吃肥肉，巧克力等。
  严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。  不要吃肥肉、甜食、油炸食品。可以少吃鱼肉豆制品来摄取机体需要的蛋白质，平时喝一些清淡的面汤、米汤都可以。
    2:适当的运动。
  每天早晚时40-60分钟的运动。不为减肥,也为增强体质。如果可以坚持可以调动体内的脂肪分解的。
    3至于药物么，虽然现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。
      对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以便选择一种最适合自己的减肥药物，药物最好选用外用的药剂，因为外用的药剂不会经过胃肠道及肝脏肾脏的代谢，安全无毒副作用。
  我知道一种去脂肪的减肥外用药物易青瘦身贴效果就不错，只要使用者贴脚心或者脐部就可以轻松减肥，既方便又安全,仅供参考希望对你有帮助! 
参考资料：  
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    小孩发胖5岁是坎

湖北省妇幼保健院的一项最新调查表明，武汉市“小胖墩”10年间增长了3倍，而5岁,是他们突胖的高峰。 
    这项流行病学调查共调查1。6万余名7岁以下的儿童,检查出单纯性肥胖儿童为189人,这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱，但一到5岁，就像“发酵”了一样膨胀起来。
    专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽，食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。
    为此，医学专家提出以下预防对策：饮食方面，不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；避免进食过快和进餐次数过多；晚饭不要过量。
    锻炼方面，多做打球、游泳等运动
 瘦我网:D
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