搜索
首页 体育/运动 健身

!!!扩胸运动的好处?100分!!!

做扩胸运动能锻炼哪些地方?能增加肺活量吗?现在我早上做50个,晚上做50个,这个样子怎么样?

全部回答

2007-08-26

0 0

徒手扩胸作用不大,哑铃扩胸可以锻炼到胸肩臂部的肌肉,拉力器扩胸除锻炼以上部位的肌肉外,还可以锻炼背部腹部的肌肉。要增加肺活量,最好是跑步,强度越大,对心肺功能的提高越好。你还是做俯卧撑更好,慢速快速相结合,锻炼的部位也较多。当然如果你是女的或者是老人,还是做你的徒手扩胸更安全。

2007-09-04

多做扩胸能增强自信、远离忧郁、改善呼吸问题,更能抗癌。 最简单有效的方法之一,就是将脚一前一后地打开站着,就像伸懒腰或是电影《泰坦尼克号》女主角罗丝的经典动作,重心可以移到前脚,再把两臂打开到肩膀的高度,并用力往身体的后方伸去,好让胸部能突出来,扩张整个胸大肌;或者可以将双手弯曲叉在后腰上,两只肩膀用力向后夹。

2007-09-03

993 0

扩胸运动预防颈椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能.尤其对美眉来说还可以起到拥有健康又美丽的胸部的作用呀!!!

2007-08-30

978 0

可以让心情舒畅

2007-08-27

976 0

反正没坏处,什么都贵在坚持啊!

2007-08-26

979 0

扩着自己也觉得舒服 并且还可以使肺部气体得到充分的更换 同时锻炼了胸肌

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

体育/运动
健身
武术搏击
足球
女子运动
户外运动
田径
棋牌麻将
篮球
赛车/F1
游泳
亚运会
体育名人
小球运动
奥运/赛事
运动用品
健身
健身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报