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颈椎病

什么运动对颈椎病有好处???[展开]
2007-08-23 12:26:56 举报
好评回答
    以下介绍几种康复运动对你有帮助:

康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。
      姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼乎视,均匀呼吸,站坐均可。      1.双掌擦颈 十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。    2.左顾右盼 头先向左后向有转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
    .....[展开]
2007-08-23 14:57:50 0 评论
全部答案
2007-08-23 14:09:03
举报60 评论
多仰头少低头,不做旋转摇头动作,

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