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加快肠胃蠕动,和减少胃肠蠕动的食物,各有哪些?

加快肠胃蠕动,和减少胃肠蠕动的食物,各有哪些? 加快有哪些? 减少有哪些? 这些东西是不是得常吃才能有作用?

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2007-08-24

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  加快胃肠蠕动的方法: 1。增加液体摄入,无论是否含有纤维素。 2。保证摄入充足的食物纤维。谷类、水果和蔬菜是食物纤维的最佳来源。大豆和扁豆也含有纤维素,但其中的碳水化合物不易消化,并容易发酵 3。
  
  多运动,运动有助于加速胃肠道排空(蠕动加快) 4。少量多餐,多吃低热量食物,特别是低脂、高糖的食物。 5。服胃肠动力药物:多潘立酮、莫沙比利、泽马可等 6。中医中药 反之则为减慢胃肠的蠕动 。

2007-08-24

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  看楼上分析的那么细致就知道花了不少心思,我也就粗略解释下: 在正常的生理情况下,胃肠的活动主要是靠神经调节的,食物的影响是不明显的。 1胃,只是个排空快慢的问题,一般来说,咀嚼比较细致的排空快。
  
  糖类最快,然后是蛋白质和脂类 2小肠,除了病理情况都是激素调节的,一般食物影响不了 3大肠,因为人体没有消化纤维素的酶,大量没有消化的纤维刺激大肠蠕动。所以多吃富含植物纤维的东西可以治疗便密的原理。

2007-08-21

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    我觉得你只要知道加快的就可以了。减少的就是不要吃加快的就OK了。 1、动物的血 猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
   2、鲜蔬果汁 它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。   3、海藻类 海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,可减少放射性疾病的发生。
   4、韭菜 韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 5、圣美安·排毒胶囊 食物 01。地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
    最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。进入型色男女图库 02。绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
   03。燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。  将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便! 04。
  薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。   05。
  小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 06。糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。
    每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 07。红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
   08。胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。  新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
   09。山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。   10。
  牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。 11。芦笋 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。
    绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。 12。莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
   13。  白萝卜 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 14。
  山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。   15。
  地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶! 16。
  萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。  将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。 17。
  川七 川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。   18。
  优格 优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。
   19。醋 醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。  每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。

2007-08-21

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加快的有花生 其他的就不知道了!

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