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急求孕妇便秘解决办法

我现在怀孕26周,以前未怀孕之前就有便秘,现在更严重罗,有什么办法可以解决哟,请各位JMS帮帮忙,谢谢!

    便秘食疗   孕妇由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动缓慢,加上胎儿挤压肠部,肠肌肉乏力,常出现肠胀气和便秘。孕中期,便秘的症状可能会加重,因此,再次提醒孕妇,要注意调理好膳食,多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果;尽可能进行适当的活动,促进肠管运动,缩短食物通过肠道的时间,增加排便量;还要多喝水,可在每天早晨空腹饮用一杯温开水,有条件的话,可...全部

    便秘食疗   孕妇由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动缓慢,加上胎儿挤压肠部,肠肌肉乏力,常出现肠胀气和便秘。孕中期,便秘的症状可能会加重,因此,再次提醒孕妇,要注意调理好膳食,多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果;尽可能进行适当的活动,促进肠管运动,缩短食物通过肠道的时间,增加排便量;还要多喝水,可在每天早晨空腹饮用一杯温开水,有条件的话,可在温开水中加入适量蜂蜜冲服(水温不宜超过60℃)。
    此外熟透的香蕉、青苹果、黑芝麻和新鲜红枣等均有较强刺激肠蠕动的作用,可早晚各吃1—2个等等。   预防便秘的食谱则有:凉拌芹菜、醋溜白菜、炒白萝卜丝、拔丝红薯等等   祝你如意~~~~~。
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2007-08-20 16:16:48
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我以前也这样,吃什么都没太大效果,后来改是喝益力多,每天一瓶,饭后喝。非常有效。

我以前也这样,吃什么都没太大效果,后来改是喝益力多,每天一瓶,饭后喝。非常有效。收起

2007-08-20 16:40:52
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我也经常便秘,怀孕的时候就更严重了。我在一本书上看到用香蕉炖冰糖可以预防跟治疗产妇便秘,所以我就试了,还真有效。现在我儿子两个月大,我一便秘我还吃它。你也可以试一下。还有你要多吃蔬菜和水果。就不会便秘...全部

我也经常便秘,怀孕的时候就更严重了。我在一本书上看到用香蕉炖冰糖可以预防跟治疗产妇便秘,所以我就试了,还真有效。现在我儿子两个月大,我一便秘我还吃它。你也可以试一下。还有你要多吃蔬菜和水果。就不会便秘了。祝你好孕!收起

2007-08-20 11:04:04
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如果这样的话不好把牛奶换成酸奶,酸奶的营养成份比牛奶高,而且喝牛奶本来就爱导致便秘!我现在就每天喝一瓶酸奶!我和你一样,也爱便秘!

如果这样的话不好把牛奶换成酸奶,酸奶的营养成份比牛奶高,而且喝牛奶本来就爱导致便秘!我现在就每天喝一瓶酸奶!我和你一样,也爱便秘!收起

2007-08-20 10:59:52
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    孕妇预防便秘的方法有:①养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳...全部

    孕妇预防便秘的方法有:①养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
  ③适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。  ④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。⑤蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。
   便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅。  在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,也会引起便秘。
  孕妇发生便秘时,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产,而采用食物疗法,既方便又可保证母子安全。   ●芝麻粥黑芝麻炒热研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。
       ●柏子仁粥将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。   ●无花果粥无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥,服时加适量蜂蜜和砂糖,适用于有痔疮的孕妇。
     ●胡桃粥胡桃肉30克,去皮捣烂,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入调匀,早晚各服一次,具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。     ●桑葚子粥桑葚子50克,大米100克,红糖适量。
  先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时加入红糖,每天早晚服用,适用于血虚便秘的孕妇。   ●菠菜粥新鲜菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可,每日两次,连服数日。
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2007-08-20 10:58:24
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食物治疗,多吃水果(选择糖份较少的水果),多喝开水.每天保证两杯牛奶.

食物治疗,多吃水果(选择糖份较少的水果),多喝开水.每天保证两杯牛奶.收起

2007-08-20 10:57:13
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