六***
2007-08-14 13:44:48
如果要运动，请不要运动过量！千万不要因为着急就坚持每天跑步或者快速地爬楼梯，这是非常错误的。
我的一个J...[展开]
如果要运动，请不要运动过量！千万不要因为着急就坚持每天跑步或者快速地爬楼梯，这是非常错误的。
我的一个JM每天这样跑步，不但没瘦下来，居然小腿上的肥肉变成了肌肉。
你一定不要这样做！
小腿胖，有时是因为浮肿。所以平时不要站久了，特别是以一个姿势！也不要过多地摄取水份！可以在轻微运动过后，洗干净小腿，涂上纤体霜，再用保鲜膜包好，静待其吸收后，解开，再洗净即可。
关于楼上几位MM关于跳绳的建议，也不错。不过如果MM的体重超过200斤，就一定不要使用了。因为跳绳时的巨大压力会全部加在膝盖上，会造成肌肉损伤的！
希望我的解答能够帮助到你。
希望MM可以早日穿着漂亮的裙子秀自己的美腿，也祝MM越张越漂亮！
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