孕妇的食物需要注意啥？

孕妇选择食物应注意什么？ 　　

(1)每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。 　　 (2)新鲜疏菜、水果不可缺少。 　　 (3)盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。 　　 (4)辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。 　　 (5)酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。 　　 (6)摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾...全部

  (1)每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。 　　 (2)新鲜疏菜、水果不可缺少。 　　 (3)盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。
   　　 (4)辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。 　　 (5)酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。
   　　 (6)摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。
  同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。 　　 (7)不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。 。收起